녹차가 머리를 맑게하고 노화를 방지한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 녹차에는 그것말고도 탁월한 여러 장점들이 있습니다. 녹차의 성분 중 카페인은 대뇌피질의 감각중추를 흥분시키는 작용을 하여 정신을 맑게하고 기억력, 판단력을 증강시킵니다. 커피보다 차에 카페인이 더 많이 들어있다는 사실을 여러분은 다 알고 있을 것입니다.

그러나 인체가 커피에 더 빨리 흥분되는 이유는 차와 커피에 들어 있는 유효성분이 서로 달라서 카페인이 흡수되는 속도에 차이가 나기 때문입니다. 되풀이 말하자면 적당량의 카페인은 혈액순환을 돕기 때문에 가슴 부위에 통증을 느끼는 사람, 매사에 자신감이 없고 수동적인 사람, 두려움을 자주 느끼는 사람이 오래 찰르 마시면 약해진 심장이 정상적인 활동을 할 수 있게 됩니다.

녹차는 이뇨작용도 있습니다. 신장의 혈관을 확장시켜 소변의 배설을 촉진합니다. 따라서 녹차를 자주 마시는 사람은 소변을 통해 체내의 노페물과 알코올 또는 니코틴과 같은 유독 성분을 빨리 배출하므로 사지 근육을 강화하고 피로를 쉽게 이길 수 있습니다.

담배를 많이 피우은 사람은 필히 녹차를 마셔야 합니다. 녹차에 풍부하게 들어 있는 비타민C는 흡연할 때 파괴되는 비타민C를 보충해 줄 뿐만 아니라 녹차의 카테틴 성분은 니코틴을 해독합니다. 그러므로 애연가들은 녹차를 습관적으로 마시는 것이 좋고, 금연 뒤에 오는 금단 현상에 시달리는 사람도 녹차를 자주 마심으로써 금단현상을 극복할 수 있습니다.

이외에 녹차에는 다량의 비타민이 들어 있습니다. 녹차의 비타민C는 보충해 줄 뿐만 아니라 녹차의 카테킨 성분은 니코틴 해독합니다. 그러므로 애연가들은 녹차를 습관적으로 마시는 것이 좋고, 금연 뒤에 오는 금단 현상에 시달리는 사람도 녹차를 자주 마심으로써 금단 현상을 극복할 수 있습니다.

이외에 녹차에는 다량의 비타민이 들어 있습니다. 녹차의 비타민C는 레몬의 5배에서 8배에 이른다고 합니다. 찻잎 속의 비타민C는 괴혈병의 예방과 치료에 좋습니다. 또한 비타민C는 탄닌과 함께 혈관 속에 축적된 콜레스테롤을 분해시키므로 녹차는 동맥경화나 고혈압 등 성인병 예방에 좋습니다. 비타민A는 피부세포나 점막세포를 건강하게 유지시켜 주는 작용이 있습니다. 그러므로 비타민A가 다량 들어있는 녹차는 뛰어난 노화억제 작용이 있습니다.

최근 일본학계의 발표를 보자면 녹차는 탁월한 지방축척 억제효과가 있다고 합니다. 운동을 하기 전 차를 마시면 지방이 우선적으로 연소되어 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

(한국일보)